När en atlet som Haaland investerar i en egen rödljusterapisäng som påstås främja återhämtning, minska inflammation och göra dig snyggare blir man sugen på att testa, säger Anna Brolin, som också har provat rödljusterapi i samband med en knäskada.
– Jag kan inte säga om det funkade eller inte, fortsätter hon. Rött ljus – så funkar det Rödljusterapi innebär att man exponeras för rött ljus, som är en del av det spektrum av ljus vi får från till exempel solen och ljuset som kommer i lampor och lysrör. I dessa terapilampor har man dock filtrerat bort alla andra våglängder, så att bara det röda ljuset återstår, berättar Jessica Norrbom, doktor i fysiologi vid Karolinska Institutet, Hokus Pokus eller Hälsoboost? Enligt Norrbom finns det inget vetenskapligt stöd för att rödljusterapi eller infraröd bastu skulle ha de effekter som marknadsföringen lovar. – Det är inte är farligt att prova, men att förväntningarna bör vara realistiska. Effekterna verkar mer vara kopplade till placebo, där man känner sig bättre och piggare för att man tror att terapin fungerar. Kändisars påverkan Att kändisar hoppar på trender som rödljusterapi är inget nytt. Olika hälsotrender blir ofta populära eftersom vi söker efter enkla lösningar på komplexa problem, som snabbare återhämtning eller bättre hud. Det kan också handla om att vi dras till det som ser coolt och modernt ut, som i fallet med de futuristiska maskerna och lamporna.
– Men det finns risker med att följa trender som saknar vetenskapligt evidens, säger Norrbom.
Om man börjar använda sådana metoder istället för behandlingar med bevisad effekt, kan det leda till att man inte får den hjälp man faktiskt behöver. Därför är det viktigt att vara kritisk och inte låta sig luras av marknadsföring som lovar för mycket.