Här är våra vanligaste fotproblem – och så blir du kvitt dem
Fotproblem hos svenskar är ett vanligt problem där ungefär 25 procent av befolkningen uppskattas ha någon typ av problematik. Hälsporre, hallux valgus, morton är några av de vanligaste bekymren. – Foten innehåller 26 ben, över 30 leder och över 100 ligament. Det är en väldigt komplex struktur, förklarar Erik Rönnblad, ortoped och idrottsläkare. Men när bör man egentligen söka hjälp? Enligt Erik Rönnblad menar att man ska söka vård när man har så pass stora besvär så att det påverkar livskvaliteten. Vill undvika operation Erik Rönnblad förklarar att mycket går att påverka med olika typer av egenvård, både förebyggande eller efterbehandling. Det kan handla om att byta eller variera skor, inlägg, stretching, tejpning eller specifika träningsprogram. – Oskuret är bäst. Vi vill alltid undvika att operera om det går, säger han. Det finns ofta mycket man kan göra innan man kommer till det beslutet, säger han. Lill-Babs-effekten är sann På plats i Nyhetsmorgon passar Rönnblad även på att slå hål på några myter. Att hälsenan rullar upp i vaden när den går av är falskt. Det var även en av de första myterna han fick lära sig var just felaktig när han började på läkarprogrammet. – Det är inte sant. Senan går av och sen ligger den i princip där den är, berättar han. Men några myter stämmer faktiskt. Lill-Babs-effekten att man får korta hälsenor av att gå ofta i högklackat är sann. Då handlar det om hur ofta och mycket man gör det samt höjd på klacken. Har man över fem centimeters klack och går med dessa flera timmar per dag så ökar risken. – Då blir fenomenet så att muskelfibrerna drar ihop sig och då får du en kortare hälsena, förklarar han.
Fotproblem hos svenskar är ett vanligt problem där ungefär 25 procent av befolkningen uppskattas ha någon typ av problematik. Hälsporre, hallux valgus, morton är några av de vanligaste bekymren. – Foten innehåller 26 ben, över 30 leder och över 100 ligament. Det är en väldigt komplex struktur, förklarar Erik Rönnblad, ortoped och idrottsläkare. Men när bör man egentligen söka hjälp? Enligt Erik Rönnblad menar att man ska söka vård när man har så pass stora besvär så att det påverkar livskvaliteten. Vill undvika operation Erik Rönnblad förklarar att mycket går att påverka med olika typer av egenvård, både förebyggande eller efterbehandling. Det kan handla om att byta eller variera skor, inlägg, stretching, tejpning eller specifika träningsprogram. – Oskuret är bäst. Vi vill alltid undvika att operera om det går, säger han. Det finns ofta mycket man kan göra innan man kommer till det beslutet, säger han. Lill-Babs-effekten är sann På plats i Nyhetsmorgon passar Rönnblad även på att slå hål på några myter. Att hälsenan rullar upp i vaden när den går av är falskt. Det var även en av de första myterna han fick lära sig var just felaktig när han började på läkarprogrammet. – Det är inte sant. Senan går av och sen ligger den i princip där den är, berättar han. Men några myter stämmer faktiskt. Lill-Babs-effekten att man får korta hälsenor av att gå ofta i högklackat är sann. Då handlar det om hur ofta och mycket man gör det samt höjd på klacken. Har man över fem centimeters klack och går med dessa flera timmar per dag så ökar risken. – Då blir fenomenet så att muskelfibrerna drar ihop sig och då får du en kortare hälsena, förklarar han.