Hon testade leva utan smartphone: "Det var lite panikkänsla"
De kallas "dumbphones" eller dumtelefoner på svenska men är kort och gått en vanlig telefon så som den var utformad innan smartphones kom på marknaden. Med begränsade funktioner, hårda knappar, och inga appar. Och intresset för dem växer sig starkare och starkare. En av de som nappat är den 22-åriga studenten Ellen Ekstav. Jag har tänkt på det ända sen gymnasiet. Sen skrev jag min kandidat nu i våras och kände att telefonen tog för mycket uppmärksamhet. Den fanns alltid i mitt huvud, säger Ellen Ekstav. Motrörelse I Sverige är den genomsnittliga skärmtiden på mellan tre och fyra timmar om dagen, och i snitt tar vi upp telefonen ur fickan var tionde minut. Hur skärmtid påverkar oss och dess negativa effekter är mer eller mindre väletablerade, men det som nu tycks trenda kan beskrivas som en motrörelse och för Ellen Ekstav som hakat på var det inte helt lätt i början. Jag kunde inte stänga bort att jag hade telefonen. Det var inte alltid att jag tog upp den utan bara det faktum att den fanns i mitt huvud. Att den låg där borta i köket. Den stal min uppmärksamhet, säger hon. Ellen hade mellan tre och fyra timmars skärmtid om dagen när hon kom fram till den för henne ända rimliga lösningen på problemet, att dumpa telefonen. Hon skaffade en dumtelefon i våras och avvärjningsperioden kunde börja. Jag bytte simkort direkt så den andra iphonen var ur bruk. Men jag märkte att jag tog upp den hela tiden och tittade ändå. Det var inte att jag frivilligt tänkte att nu plockar jag upp min telefon, det bara hände. Det var lite panikkänsla, men sen så släppte det, säger Ellen Ekstav. Bytte tillbaka Efter två veckor utan smartphone släppte det och Ellen fick istället en massa extratid hon behövde fylla då hon tidigare hade scrollat på telefonen. Hon började virka, lärde sig byta strängar på sin gitarr och sen spela på den. Men nu efter sommaren har hon åter en smartphone. Jag började skolan igen och det är ganska skönt att kunna kolla snabbt om en lektion är framflyttad eller inställd. Sen det sociala, man har många chatgrupper och kompisgäng som man vill ha kontakt med. Men jag har blivit bättre på att hantera det och mer disciplinerad helt enkelt, säger Ellen Ekstav.
De kallas "dumbphones" eller dumtelefoner på svenska men är kort och gått en vanlig telefon så som den var utformad innan smartphones kom på marknaden. Med begränsade funktioner, hårda knappar, och inga appar. Och intresset för dem växer sig starkare och starkare. En av de som nappat är den 22-åriga studenten Ellen Ekstav. Jag har tänkt på det ända sen gymnasiet. Sen skrev jag min kandidat nu i våras och kände att telefonen tog för mycket uppmärksamhet. Den fanns alltid i mitt huvud, säger Ellen Ekstav. Motrörelse I Sverige är den genomsnittliga skärmtiden på mellan tre och fyra timmar om dagen, och i snitt tar vi upp telefonen ur fickan var tionde minut. Hur skärmtid påverkar oss och dess negativa effekter är mer eller mindre väletablerade, men det som nu tycks trenda kan beskrivas som en motrörelse och för Ellen Ekstav som hakat på var det inte helt lätt i början. Jag kunde inte stänga bort att jag hade telefonen. Det var inte alltid att jag tog upp den utan bara det faktum att den fanns i mitt huvud. Att den låg där borta i köket. Den stal min uppmärksamhet, säger hon. Ellen hade mellan tre och fyra timmars skärmtid om dagen när hon kom fram till den för henne ända rimliga lösningen på problemet, att dumpa telefonen. Hon skaffade en dumtelefon i våras och avvärjningsperioden kunde börja. Jag bytte simkort direkt så den andra iphonen var ur bruk. Men jag märkte att jag tog upp den hela tiden och tittade ändå. Det var inte att jag frivilligt tänkte att nu plockar jag upp min telefon, det bara hände. Det var lite panikkänsla, men sen så släppte det, säger Ellen Ekstav. Bytte tillbaka Efter två veckor utan smartphone släppte det och Ellen fick istället en massa extratid hon behövde fylla då hon tidigare hade scrollat på telefonen. Hon började virka, lärde sig byta strängar på sin gitarr och sen spela på den. Men nu efter sommaren har hon åter en smartphone. Jag började skolan igen och det är ganska skönt att kunna kolla snabbt om en lektion är framflyttad eller inställd. Sen det sociala, man har många chatgrupper och kompisgäng som man vill ha kontakt med. Men jag har blivit bättre på att hantera det och mer disciplinerad helt enkelt, säger Ellen Ekstav.