Sexologen: Då ska du INTE lyssna på magkänslan
När ska man följa magkänslan och när ska man strunta i den? Många tänker kanske på det gamla uttrycket ”lita alltid på magkänslan” men det tycker Kalle Norwald, psykoterapeut och sexolog, att man inte ska göra. – Magkänslan är vår intuition där vår kropp säger oss någonting. Här är det vår erfarenhet av livet som kommer in och ibland sabbar för oss. Har man fallit för samma typ av person hela tiden så säger magkänslan ”ja härligt, spring dit för det kan du” men där lurar vi oss själva. Och det är inte konstigt att vi gärna upprepar gamla mönster, menar Kalle Norwald. – Vi vill gärna få kärlekseuforin som förälskelse ofta ger oss. Och då vill vi gärna lyssna inåt och tänka att här har vi ett facit. Men eftersom magkänslan är ett resultat av vår tidigare historia och vi kanske inte har haft den här kärleken som hållit, så kan magkänslan lura oss litegrann. Så bryter du gamla mönster Att öva på att bryta sina gamla mönster, är något som Kalle Norwald uppmuntrar. – Om vi dejtar på samma sätt hela tiden, på samma app, vi går till samma bar, vi dricker samma drink eller samma kaffe och så förväntar vi oss ett nytt resultat. Det kommer vi inte få. Vi behöver hitta andra sätt att dejta. Man kanske skippar appen och träffas på andra sätt. Och oavsett om man försöker träffa någon via gemensamma vänner, på jobbet eller via en drejkurs så tror Kalle Norwald att det är viktigt att ge sig tid att landa i känslan. – Tillåt dig att vara i känslan lite längre men också att tänka på den. Det finns en risk om vi tänker att, nu kommer min magkänsla säga det här, och så låter vi det styra alla våra val i livet. Vi behöver köra växelverkan, tanke, känsla, tanke, känsla. Då ska du lyssna på magkänslan Men även om magkänslan ibland kan lura oss, påverkar den ändå mycket av våra kärleksval. Och det är viktigt att också lyssna på den, menar Kalle Norwald. – När man faller för en person som slänger runt alla känslor i kroppen och som gör att det blir härligt och att nyfikenheten får plats att blomstra, då ska man lyssna på den. Man kan bli bättre på att lyssna och förstå sin magkänsla, men som med mycket annat i livet kräver det träning. Att skriva dagbok kan vara ett sätt. Men det allra viktigaste är att våga ha lite is i magen. – Vi ska inte lyssna på magkänslan när det kräver att vi ska fatta väldigt stora beslut på kort tid. Då behöver man säga, stopp vänta jag behöver fundera på det här ett tag, säger Kalle Norwald och fortsätter: – Vi behöver hitta balansen och då behöver vi tid.
Se hela intervjun i klippet nedan
När ska man följa magkänslan och när ska man strunta i den? Många tänker kanske på det gamla uttrycket ”lita alltid på magkänslan” men det tycker Kalle Norwald, psykoterapeut och sexolog, att man inte ska göra. – Magkänslan är vår intuition där vår kropp säger oss någonting. Här är det vår erfarenhet av livet som kommer in och ibland sabbar för oss. Har man fallit för samma typ av person hela tiden så säger magkänslan ”ja härligt, spring dit för det kan du” men där lurar vi oss själva. Och det är inte konstigt att vi gärna upprepar gamla mönster, menar Kalle Norwald. – Vi vill gärna få kärlekseuforin som förälskelse ofta ger oss. Och då vill vi gärna lyssna inåt och tänka att här har vi ett facit. Men eftersom magkänslan är ett resultat av vår tidigare historia och vi kanske inte har haft den här kärleken som hållit, så kan magkänslan lura oss litegrann. Så bryter du gamla mönster Att öva på att bryta sina gamla mönster, är något som Kalle Norwald uppmuntrar. – Om vi dejtar på samma sätt hela tiden, på samma app, vi går till samma bar, vi dricker samma drink eller samma kaffe och så förväntar vi oss ett nytt resultat. Det kommer vi inte få. Vi behöver hitta andra sätt att dejta. Man kanske skippar appen och träffas på andra sätt. Och oavsett om man försöker träffa någon via gemensamma vänner, på jobbet eller via en drejkurs så tror Kalle Norwald att det är viktigt att ge sig tid att landa i känslan. – Tillåt dig att vara i känslan lite längre men också att tänka på den. Det finns en risk om vi tänker att, nu kommer min magkänsla säga det här, och så låter vi det styra alla våra val i livet. Vi behöver köra växelverkan, tanke, känsla, tanke, känsla. Då ska du lyssna på magkänslan Men även om magkänslan ibland kan lura oss, påverkar den ändå mycket av våra kärleksval. Och det är viktigt att också lyssna på den, menar Kalle Norwald. – När man faller för en person som slänger runt alla känslor i kroppen och som gör att det blir härligt och att nyfikenheten får plats att blomstra, då ska man lyssna på den. Man kan bli bättre på att lyssna och förstå sin magkänsla, men som med mycket annat i livet kräver det träning. Att skriva dagbok kan vara ett sätt. Men det allra viktigaste är att våga ha lite is i magen. – Vi ska inte lyssna på magkänslan när det kräver att vi ska fatta väldigt stora beslut på kort tid. Då behöver man säga, stopp vänta jag behöver fundera på det här ett tag, säger Kalle Norwald och fortsätter: – Vi behöver hitta balansen och då behöver vi tid.
Se hela intervjun i klippet nedan